Hatha Yoga für Wiedereinsteiger



Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Erlangung und Erhaltung deiner Gesundheit. Du erlernst die grundlegenden Yogabewegungen, Atem- und Entspannungsübungen zur Auflösung von Anspannungen und zur Harmonisierung deines Körpers und Geistes, sowie Grundlagen der Achtsamkeit und Meditationstechniken. Ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe steigert dein Wohlbefinden. Durch Yoga lernst du deinen Körper intensiver kennen und gewinnst darüber Lebensfreude und Selbstvertrauen. So kommst du mit neuer, frischer Energie durch Deinen Alltag. Die Übungen sind so ausgewählt, dass jeder mitmachen kann.


Bitte mitbringen: Yogamatte (bitte rutschfest und keine zu kurze Isomatte), lockere Kleidung, Socken, Decke, evtl. Kissen; wenn vorhanden: Yogablock, Yogagurt.


06. März 2018 - 10. Juli 2018
17:30 - 19:00 Uhr
14 Termin(e)
Andrea Mahler
E 210
Kursgebühr:
94,50
Belegung:

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