Body total mit
Rückenmobilisation



Kräftigungs- und Fitnessprogramm für Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Beckenboden. Spaß an der Bewegung mit trendiger Musik beginnt mit dem "Warm up". Im "Cardio Teil" werden bestimmte Muskelgruppen trainiert und die Kondition durch einige Aerobic-Elemente gestärkt. Auf dem Boden arbeiten wir mit den o.g. Muskelgruppen. Am Schluss dehnen und entspannen bei mit angenehmer Musik.

Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Matte oder Handtuch und Getränk.


Uhr
Gaby Kehlenbach
G 108
Kursgebühr:
47,90