Fitnesstraining mit Rückenmobilisation



Um in jedem Alter beweglich und fit zu sein, ist es wichtig, den Körper vielseitig zu trainieren. Muskelaufbau, Gleichgewicht, Kondition und Entspannung! Mit aktueller Musik und auch Evergreens starten wir mit einfachen Schrittkombinationen aus dem Aerobic, um vom Alltag abzuschalten und uns auf die Stunde einzustellen. Gleichzeitig bringen wir damit den Körper auf Workout-Temperatur. Nach ca. 15 Minuten geht es ans Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte (Hanteln, Bänder). Besonderer Wert wird auf die Muskelanspannung und korrekte Ausführung gelegt. Entspannungs- bzw. Dehnübungen runden einen schweißtreibenden Abend ab. Der Kurs eignet sich für Jung und nicht mehr ganze 18 Jahre. Wichtig! Jeder nach eigenem Level und Fitnessstand!


Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, atmungsaktive Sportkleidung, Wasser.

24. September 2018 - 03. Dezember 2018
18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Claudia Kogut
G 103
Realschule, Dekaneistraße 2, 63785 Obernburg, Turnhalle
Kursgebühr:
41,90
Belegung: