Fitnesstraining mit Rückenmobilisation



Um vom Alltag abzuschalten starten wir mit einem ca. 10-minütigem Aufwärmprogramm (leichte Schrittkombi / Aerobic), danach geht es an die komplette Körpermuskulatur mit und ohne Handgeräte. (Gummibänder und Hanteln werden gestellt). Die Kondition sowie die Muskulatur werden langsam aufgebaut. Zum Abschluss jeder Stunde dehnen wir die einzelnen Körperregionen, besonders die Hals- und Nackenmuskulatur. Dieser Kurs eignet sich für Alle, die beweglicher werden und ihren Körper wieder in Schwung bringen wollen. Ein Garant für mehr Kondition, weniger Schmerzen und ein zufriedenes Gefühl, etwas für SICH getan zu haben! Für alle Altersstufen geeignet!

Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, atmungsaktive Sportkleidung, Wasser.

28. Januar 2019 - 29. April 2019
18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Claudia Kogut
G 103
Realschule, Dekaneistraße 2, 63785 Obernburg, Turnhalle
Kursgebühr:
41,90
Belegung: