Eine kohlenhydratarme Ernährung mit weniger Zucker und Getreide ist eine einfache und effektive Methode, um einige Pfunde loszuwerden und die eigene Gesundheit zu verbessern (z.B. bei Bluthochdruck, erhöhten Blutzuckerwerten, Allergien). Weniger Kohlenhydrate zu essen, wird auch vermehrt von Ärzten empfohlen und basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen. Durch diese Art der Ernährung bleibt der Blutzuckerspiegel konstant niedrig, man ist länger satt und hat kaum noch Heißhunger. Es ist mehr Energie da und das steigert auch die Lebensfreude. Das Abnehmen kann so genussvoll, langsam und dauerhaft ohne zu Hungern erfolgen, was die Kursleiterin am eignen Beispiel belegen kann.  
Im Kurs lernen Sie:
• wie Sie einfach und effektiv Ihre Ernährung auf weniger und „gute“ Kohlenhydrate