Low Carb für Anfänger - Zusatzkurs
Mit kohlenhydratarmer Ernährunggesund und schlank werden
Eine kohlenhydratarme Ernährung mit weniger Zucker und Getreide ist eine einfache und effektive Methode, um einige Pfunde loszuwerden und die eigene Gesundheit zu verbessern (z.B. bei Bluthochdruck, erhöhten Blutzuckerwerten, Allergien). Weniger Kohlenhydrate zu essen, wird auch vermehrt von Ärzten empfohlen und basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen. Durch diese Art der Ernährung bleibt der Blutzuckerspiegel konstant niedrig, man ist länger satt und hat kaum noch Heißhunger. Es ist mehr Energie da und das steigert auch die Lebensfreude. Das Abnehmen kann so genussvoll, langsam und dauerhaft ohne zu Hungern erfolgen, was die Kursleiterin am eignen Beispiel belegen kann.
Im Kurs lernen Sie:
• wie Sie einfach und effektiv Ihre Ernährung auf weniger und „gute“ Kohlenhydrate
umstellen können, Im Kurs lernen Sie:
• wie Sie einfach und effektiv Ihre Ernährung auf weniger und „gute“ Kohlenhydrate
• was bei Low Carb zu beachten ist,
• was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie weniger Kohlenhydrate essen,
• wie wichtig Bewegung, Sport und Stressreduktion sind
• und Sie erhalten viele erprobte Low Carb Rezepte und Kostproben.
Die Kursleiterin ernährt sich selbst seit 2 Jahren nach den Low Carb Prinzipien und hat dadurch bisher 38 kg abgenommen. Dabei verbesserte sich ihre Gesundheit deutlich und sie kann Ihnen viele selbst erprobte Tipps rund um das Thema Low Carb geben.
Bitte mitbringen: Notizblock und Schreibmaterial.
27. März 2019 - 15. Mai 2019 |
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19:00 - 20:30 Uhr |
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5 Termin(e) | |
Heike Draude | |
H 141 | |
Barbarossaschule, Elsenfelder Str. 53, 63906 Erlenbach
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Kursgebühr:
41,25
€
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Weitere Veranstaltungen von Heike Draude
Erlenbach | H 140 |
13.02.19
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