Sanftes Yoga



In diesem sanften Yoga-Kurs lernen wir, die verschiedenen Muskeln optimal zu bewegen, um so Verspannungen vorzubeugen und Schmerzen zu vermeiden. Die Übungen sind subtil und effektiv zugleich und für alle Level geeignet. Positiv wirken die Übungen auch bei Stress und Müdigkeit sowie bei vielen haltungsbedingten chronischen Begleiterscheinungen, wie z.B. Kopf- und Nackenschmerzen, verkrampfte Schultern und Atemproblemen. Die Übungen finden überwiegend am Boden statt.

Bitte mitbringen: Yoga Matte, 2 dicke, große flauschige Decken, für unterstützendes Halten von Stellungen.


25. September 2019 - 20. November 2019
08:30 - 10:00 Uhr
8 Termin(e)
Robin Luby-Schäfer
E 202
Pfarrheim St. Josef, Lindenstr. 41, 63906 Erlenbach
Kursgebühr:
60,90
Belegung:

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