Rücken-Fit


Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur; Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt. Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Körperhaltung und Beweglichkeit. Die alltagsgerechten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert, sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Ideal als Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen.


Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk.

10 Vormittage, 27.09.2023 - 06.12.2023
Mittwoch, 09:45 - 10:45 Uhr

10 Termin(e)
Mi 27.09.2023 09:45 - 10:45 Uhr Kath. Pfarrheim St. Gertraud, Adam-Zirkel-Str. 6, 63820 Elsenfeld,
Mi 04.10.2023 09:45 - 10:45 Uhr Kath. Pfarrheim St. Gertraud, Adam-Zirkel-Str. 6, 63820 Elsenfeld,
Mi 11.10.2023 09:45 - 10:45 Uhr Kath. Pfarrheim St. Gertraud, Adam-Zirkel-Str. 6, 63820 Elsenfeld,
Mi 18.10.2023 09:45 - 10:45 Uhr Kath. Pfarrheim St. Gertraud, Adam-Zirkel-Str. 6, 63820 Elsenfeld,
Mi 25.10.2023 09:45 - 10:45 Uhr Kath. Pfarrheim St. Gertraud, Adam-Zirkel-Str. 6, 63820 Elsenfeld,
Mi 08.11.2023 09:45 - 10:45 Uhr Kath. Pfarrheim St. Gertraud, Adam-Zirkel-Str. 6, 63820 Elsenfeld,
Mi 15.11.2023 09:45 - 10:45 Uhr Kath. Pfarrheim St. Gertraud, Adam-Zirkel-Str. 6, 63820 Elsenfeld,
Mi 22.11.2023 09:45 - 10:45 Uhr Kath. Pfarrheim St. Gertraud, Adam-Zirkel-Str. 6, 63820 Elsenfeld,
Mi 29.11.2023 09:45 - 10:45 Uhr Kath. Pfarrheim St. Gertraud, Adam-Zirkel-Str. 6, 63820 Elsenfeld,
Mi 06.12.2023 09:45 - 10:45 Uhr Kath. Pfarrheim St. Gertraud, Adam-Zirkel-Str. 6, 63820 Elsenfeld,
Tina Ruhland
G202
Kursgebühr:
45,40

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