Hocker-Fitness (aktuell nicht im Programm)


Sport auf dem Hocker? Ja, das geht sehr gut!

Dieser Kurs ist speziell für Personen, die nicht lange stehen oder laufen können. Aber auch für "Fußgesunde" sind die Übungen interessant, die sich sehr gut für zwischendurch eignen, z.B. im Büroalltag. Wir wollen gemeinsam unseren Körper und Kreislauf in Schwung bringen, den ganzen Körper durchbewegen, Muskeln kräftigen und dehnen sowie Faszien aktivieren. Mit Humor und Spaß gestalten wir kleine Sitztänze und trainieren so unsere Koordination. Zum Abschluss gibt es eine kleine Entspannung, Neugierig geworden?


Bitte mitbringen: Isomatte, Sitzkissen, evtl. leichte Decke.

Die einzelnen Termine werden im Kurs bekannt gegeben.


27.02.2024 - 16.07.2024 (12-mal) 19:30 - 20:30 Uhr

G101
Kursgebühr: 67,20 €

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