"Fit und entspannt"
Ganzheitliches Gesundheitstraining



Mitmachen können alle, die etwas für sich tun möchten und Spaß an der Bewegung mit Musik haben! Neben dem funktionellen & gesundheitsorientierten Faszien-, Bewegungs- und Muskeltraining (Kräftigung / Stabilität / Koordination / Stretching) mit und ohne Kleingeräte, steht die Förderung des Körperbewusstseins und der Entspannungsfähigkeit im Mittelpunkt. Mit kleinen Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Fantasie- und Traumreisen und Taiji-Qigong-Bewegungen schließt sich der Wirkungskreis von Bewegung - Anspannung - Entspannung. Die Kleingeräte werden gestellt.


Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, feste Turnschuhe, Mineralwasser.
Kein Kurs am 19.10.2020.


21. September 2020 - 07. Dezember 2020
18:45 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Christiane Schuster
G 100
Pfarrheim Pia Fidelis, Jahnstraße 2 a, 63785 Obernburg, Großer Saal
Kursgebühr:
44,50
Belegung: