Sie suchen die Trainingsmethode für mehr Beweglichkeit, Balance und das Bindegewebe? Einen sanften Kraftsport, der den Rücken trainiert und gleichzeitig eine nachhaltige Stärkung für den geschwächten Beckenboden erreicht? Dann ist Pilates, Rückengymnastik & Entspannung genau das Richtige. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die das Wohlbefinden positiv verändern kann. Die Kursstunde endet mit einer Entspannung. Für Schwangere nicht geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Handtuch, dicke Socken und Getränk.
