Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson



Mit der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson können Sie die unterschiedlichsten körperlichen und seelisch bedingten Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Zur Entspannung im Alltag oder im Büro, im Zug oder vor dem Einschlafen können Sie diese Technik nutzen/anwenden.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, Getränk, bequeme Kleidung.
Kein Kurs am 16. und 23.06.2020.


Uhr
Ute Kullmann
E 100
Kursgebühr:
20,50

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