Rücken-Fitness



Unser Rücken! Ob wir 15 oder 65 Jahre alt sind, der Rücken ist eines unserer wichtigsten Körperregionen sowie die Stütze für den gesamten Körper. Umso wichtiger ist es, einen Ausgleich zu unseren täglichen oft einseitigen Bewegungsabläufen zu schaffen. Oft drückt sich auch unser allgemeines Wohlbefinden in Form von Haltung oder Fehlhaltung aus. Die Rückenfitness bietet hier den nötigen Ausgleich, um Rückenbeschwerden wie Rückenschmerzen durch Verspannungen oder Fehlhaltungen gezielt entgegen zu wirken. Dabei wird der gesamte Rücken (Halswirbelsäule bis Lendenwirbelsäule) durch gezielte Übungen mobilisiert und die Muskulatur gekräftigt. Ziel des Kurses ist es, die geschwächten Regionen der Rückenmuskulatur zu kräftigen, die Muskulatur zu dehnen und Verkrampfungen zu lösen.

Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch oder kleine Decke, Igel-Ball  (klein) ca. 5 cm Durchmesser, Getränk.


26. September 2018 - 12. Dezember 2018
20:00 - 21:15 Uhr
10 Termin(e)
Evelyn Uitz
G 220
Barbarossaschule, Elsenfelder Str. 53, 63906 Erlenbach, Sporthalle
Kursgebühr:
62,30
Belegung: