Vinyasa Yoga
Kreative, kraftvolle und dynamische Flows
für körperliche Fitness und mentale Stärke



In der heutigen Zeit sind wir konditioniert, Ziele zu erreichen, anzukommen. Dabei vergessen wir, die Momente entlang des Weges zu schätzen. Wir vergessen, dass auch der Weg das Ziel ist. Im Vinyasa Yoga liegt Dein Fokus nicht nur auf der Übung einzelner Asanas (Körperhaltungen), sondern Du schenkst den Verbindungen zwischen den Übungen genauso viel Aufmerksamkeit. Die atemsynchronen Bewegungen sind fließend, nahezu tanzähnlich. Wie in der natürlichen Bewegung ist alles miteinander verbunden und im Fluss. Es gibt keinen Anfang und kein richtiges Ende. Durch die Dynamik ist Vinyasa Yoga sowohl körperlich als auch mental anstrengend. Um im Flow zu bleiben und gleichzeitig die Asanas korrekt auszuführen, muss Dein Geist fokussiert bleiben. Dieses Fokussieren sorgt dafür, dass Du gedanklich im Hier und Jetzt präsent bist und Deinen Körper bewusst wahrnimmst. Somit ist Vinyasa Yoga Körperarbeit und Meditation in Einem. Dabei kommt es zu einem fortlaufenden Wechsel von Kraft und Flexibilität, Anspannung und Entspannung.
Bitte mitbringen: s. Infokasten!

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung, Wasser. 

Kein Kurs am 26.11.2020 und vom 10.12. bis einschl.07.01.2021 statt.


Uhr
Tina Raab
E 260
Kursgebühr:
62,60

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