Yoga mit Herz



Herzöffner stehen im Yoga vor allem für Rückbeugen. Diese weiten den Brustkorb und "öffnen" den Herzraum der oft eingeschnürt und verschlossen ist. Herzöffner dehnen die gesamte Körpervorderseite und lindern dadurch auch Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Spüre die Kraft durch die körperlichen Übungen und die Weite im Herzraum. Durch das Zusammenspiel von Atmung (Pranayama) und körperlichen Übungen (Asanas) wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern du gewinnst auch die Weite im Herzraum zurück. Du entwickelst ein neues Körpergefühl und stärkst die innere Mitte. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken und Getränk.
Kein Kurs am 08.12.2021.


06. Oktober 2021 - 12. Januar 2022
18:00 - 19:15 Uhr
10 Termin(e)
Manuela Etzel
E 227
Pfarrheim St. Josef, Lindenstr. 41, 63906 Erlenbach
Kursgebühr:
65,30
Belegung: