Klassische Massage

Massage ist die uralte Kunst, Körper, Geist und Seele zu entspannen. Sie ist angenehm für den Gebenden und Nehmenden. Massage kann anregend oder beruhigend sein, je nach Geschwindigkeit und Tiefe der Griffe. Eine achtsame Massage lindert Stress, fördert körperliches Wohlbefinden und wirkt stärkend auf das Immunsystem. Im Seminar lernen Sie leicht und verständlich die sieben Grundgriffe der klassischen Massage. Daraus entstehen kleine Massageprogramme zum Lösen von Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur und zur Lockerung von Armen und Beinen.

Bitte mitbringen: Isomatte, Massageöl, 1-2 Handtücher, 1-2 warme Decken, Betttuch, kleine Kissen, bequeme Kleidung, dicke warme Socken, Nackenhörnchen (falls vorhanden) und Verpflegung für den Tag.