Entspannter Rücken und gelöster Nacken

Beruflich und im Alltag wird unsere Augenmuskulatur wie auch die Kiefermuskulatur sehr beansprucht. Bei unseren Augen durch Bildschirmarbeit, Beschäftigung am Handy oder andere Arbeiten, die für diese sehr intensiv sind. Bewusste Pausen für die Augen, der Blick in die Weite oder verschiedene Augenübungen sorgen für Entspannung. Auch widmen wir uns der Kiefermuskulatur, welche oft unbewusst, gerade in der Nacht, während des Schlafens angespannt wird. Sanfte Kräftigung, Lockerung und auch Dehnung sorgen für eine gelöste Kiefermuskulatur. In Kombination mit Nacken- und Rückenübungen aus der Gymanstik sowie der Feldenkraismethode, erwartet Sie eine abwechslungreiche und ruhige Stunde, die die Wahrnehmung fördern soll und so hilft, Augen und Kiefer zu befreien.