Im Hatha Yoga geht es um Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga bietet eine Fülle von Haltungen (Asanas), die bei regelmäßigem Üben kräftigend und stabilisierend auf den Körper wirken, ihn beweglicher und lebendiger machen. Im Laufe des Kurses lernt ihr sanfte bis fordernde Asanas, verbunden mit richtiger Atmung und tiefer Entspannung.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken und Getränk.
