Samadhi - es ist nicht wie du denkst
ZEN Meditationswochenende

Können Achtsamkeit und Meditation angesichts globaler und gesellschaftlicher Verwerfungen, aber auch persönlicher Krisen, hilfreich sein? Ist es möglich, zu neuen Sichtweisen zu kommen, wenn man den Fokus nach innen lenkt? Kann Meditation psychosozialen Stress reduzieren, die Resilienz erhöhen und psychosomatischen Krankheitsursachen entgegenwirken? Antworten können wir finden, wenn wir uns aus dem Alltag ausklinken und uns ganz auf Meditation einlassen. Dieses Achtsamkeits-Wochenende bietet eine Einführung in die japanische ZEN-Meditation. Das Vermitteln der richtigen Meditationshaltung sowie die Abläufe bei der ZEN-Meditation sind Grundlagen dieser  Ersteinführung. Kurzvorträge über das Wesen der Meditation, die aktuelle Hirnforschung, die Transpersonale Psychologie, holotrope Bewusstseinszustände, sowie die Entstehung und Verbreitung des ZEN von China und Japan bis in die westliche Welt bilden die theoretischen Ergänzungen. Während des aktiven Kursgeschehens hat Schweigen Priorität. Frühstück, Mittagessen und Kaffee /Kuchen wird zusammen vorbereitet und zählt als Samu (meditative Mitarbeit im Haus). Der Kurs endet am Sonntag mit einem Austausch und Hinweisen auf Meditationshäuser, Sitzgruppen und Fachliteratur.

Der Kursleiter ist zertifizierter Taiji-und Qigonglehrer (DDQT) und Chan-Schüler von Chan-Master Hsin Tao/Taiwan.

Die Kursgebühr wird von der Volkshochschule eingezogen; die Kosten für Unterbringung, Nutzung des Zendos und Verpflegung sind vor Ort zu entrichten.

Der freiraum „pur natur“ selbst verfügt über moderne Ein- bzw. Zweibettzimmer mit Dusche und WC, Küche, Speiseraum und einem komplett ausgestatteten Meditationsraum (Zendo). Die angrenzende Natur lädt in den Pausen zu Spaziergängen ein.

Kursort: 97276 Margetshöchheim, Bachwiese 56 b.

www.freiraum-wuerzburg.de