Kundalini Yoga ist eine moderne und zugleich traditionelle Yoga-Variante. Dieses Yoga besteht aus dynamischen und aktiven Elementen und ist gleichzeitig sehr meditativ. Du kannst durch Kundalini Yoga ausdrucksstark, gesund und bewusst werden. Die Atemführung und die Meditation orientieren sich einzig und alleine um dein Wohlergehen, damit du deinen Körper mit genügend Lebensenergie und einer gewissen Gelassenheit versorgen und somit deinen Tagesablauf meistern kannst. Es gibt einfache und herausfordernde Varianten, daher können sie auch gut von Neueinsteigern praktiziert werden.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung, Wasser oder Tee.
