Energie und Jugendfrische
mit Qi Gong

Mit Formen aus der Übungsfolge „Rückkehr zum Frühling“ (Hui Chun Gong) wollen wir unsere Urkraft (Nieren-Essenz), unsere Jugendlichkeit und Vitalität stärken. Der Name „Rückkehr zum Frühling“ deutet auf die Wirkungen wie z.B. die Verbesserung der Körperfunktionen und einer möglichen Verzögerung des Alterungsprozesses. Diese zeigt sich in einer positiven Wirkung auf Haut und Muskulatur sowie dem Allgemeinbefinden. Spür- und Atemübungen unterstützen unsere Selbstwahrnehmung. Leicht praktizierbare Formen aus den „Acht Schätzen“ zur Dehnung und Stärkung von Körper und Geist und zur Regulierung der körpereigenen Energie ergänzen die Übungen. Schon bald spüren wir den Gewinn im Alltag.

Bitte mitbringen:  Locker sitzende Kleidung, Matte und/oder Decke für Übungen im Liegen, warme Socken oder flache Schuhe.