Hier haben Sie die Gelegenheit, Ihre ersten Pilates-Erfahrungen zu vertiefen. Pilates ist eine wunderbare Methode um die Konzentration, Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu trainieren. Vor allem wird das "Powerhouse", also unsere Körpermitte, trainiert und stabilisiert. Pilates hat einen positiven Einfluss auf unsere gesamte Körperhaltung und verbessert unsere Körperwahrnehmung. Auch für "Zwischendurch" oder im Büro sind Pilates-Übungen wunderbar geeignet, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen entgegenzuwirken. Wir lernen und üben die Basisübungen und tasten uns in angepasstem Tempo an komplexere Übungen heran. Alles geschieht im eigenen Tempo und nach eigenem Können - nichts muss, alles darf!
Bitte mitbringen: Isomatte, ein Kissen, ein größeres Handtuch und warme Socken, Theraband Länge ca. 2,20 m, Redondo Ball 22 cm Durchmesser, Blackroll.
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