Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis mit passiven Dehnungen, die 3–5 Minuten gehalten werden – größtenteils im Sitzen oder Liegen und mit kalten Muskeln. Diese sanfte Form des Yoga hilft Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Flexibilität sowie die Beweglichkeit deiner Gelenke zu verbessern. Yin Yoga wirkt ausgleichend auf die inneren Organe und hat einen positiven Effekt auf Bänder, Sehnen und Faszien. Tauche ein in diese wohltuende Praxis – für mehr innere Ruhe, Regeneration und gesteigerte Leistungsfähigkeit. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich, dich im Kurs zu begrüßen!
Bitte mitbringen: Matte, 2 Decken, bequeme Kleidung, Wasser oder Tee.
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