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Energie und Jugendfrische
mit Qi Gong
Grundkurs Mit Formen aus der Übungsfolge „Rückkehr zum Frühling“ (Hui Chun Gong) wollen wir unsere Urkraft (Nieren-Essenz), unsere Jugendlichkeit und Vitalität stärken. Der Name „Rückkehr zum Frühling“ deutet auf die verjüngenden Wirkungen. Diese Übungen eignen sich außerdem zur Dehnung, Öffnung und Verlebendigung des Körpers. Das Bewegen im Wechselspiel von Yin und Yang machen wir uns anschaulich und erlebbar anhand der 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong. Anhand von Spür- und Atemübungen üben wir unsere Selbstwahrnehmung in achtsamer Stille. Mit Qi Gong stärken wir allgemein Körper und Geist, entwickeln die innere Struktur und regulieren die körpereigene Energie. Schon bald spüren wir den Gewinn im Alltag.
Bitte mitbringen: Locker sitzende Kleidung, Matte und/oder Decke für Übungen im Liegen, warme Socken oder flache Schuhe.
Die Kursleiterin ist Schülerin von Meister Zhang Xiao Ping (Schule Wien) und Freie Lehrerin für Qi Gong und Tai Chi.
Belegung:
(noch 1 Platz frei)
Weitere Veranstaltungen von Dr. phil. Christina Glaser-Kissenberth
