Hatha Yoga -
Kraft, Beweglichkeit und Entspannung

Hatha Yoga verbindet Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atmung und Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit ersten Yogaerfahrungen, die ihre Praxis vertiefen und die positiven Wirkungen von Yoga auf Körper und Geist stärken möchten. Durch eine ausgewogene Kombination aus kräftigenden, mobilisierenden und dehnenden Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung gefördert. Verbunden mit geführten Atemübungen und Meditation möchten wir uns selbst dabei unterstützen, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu stärken.