Mala-Atem
Meditation des inneren Lächelns

Erlebe die kraftvolle Verbindung einer Malakette und der Meditation des inneren Lächelns. Mit dem bewussten Lächeln lösen wir Verspannungen, beruhigen den Atem und bringen Harmonie in Körper und Geist. Dabei nutzen wir die Malakette und unseren Atem als Fokus, um unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und mit jedem Perlenkontakt tiefer in die Entspannung zu finden. Die Kombination aus achtsamer Bewegung, bewusstem Atem und innerer Stille stärkt positive Gefühle wie Freude und Liebe. Ein Workshop, der dich mit neuer Energie und innerer Balance erfüllt.

Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnasikmatte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen.