Guten Morgen Yoga

Morgendliche Yogastunden mobilisieren Kräfte für den neuen Tag, in den man dann voller Gelassenheit und Energie neuen Aufgaben und Herausforderungen entgegen gehen kann. Die Yogaübungen helfen uns dabei, Körper und Geist ganz wach und kraftvoll werden zu lassen. Wir werden zunächst körperliche Verspannungen auflösen und dann Körper und Geist mit sanften bis aktivierenden Yoga-Flow-Bewegungen dabei unterstützen, ganz wach zu werden. Zu Beginn und am Ende jeder Einheit lade ich Dich ein zur bewussten Entspannung. Diese Momente der Stille helfen, die Erfahrungen aus der Praxis zu vertiefen und in Dir zu verankern.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke und warme Socken.