Qi Gong bedeutet die Kultivierung der Lebensernergie Qi. Die fortlaufenden, meditativen Bewegungen integrieren den „Zentralkanal“ und den „Kleinen Himmlischen Kreislauf“. Diese Qi Gong Form ist eine harmonische Verbindung zwischen stillem und bewegtem Qi Gong. Die Regulierung des Qi-Flusses in den Meridianen wirkt gesundend und regenerierend auf die Organtätigkeiten und wirkt Stress mildernd und emotional ausgleichend. Studien belegen eine verstärkte Ausschüttung des Enzyms Telomerase, welches den Alterungsprozess verlangsamt und das Immunsystem stärkt.