Sie haben von Pilates gehört, aber es noch nie ausprobiert? Jetzt haben Sie die Gelegenheit in diesem neuen Einsteiger-Kurs! Pilates ist eine wunderbare Methode um die Konzentration, Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu trainieren. Vor allem wird das "Powerhouse", also unsere Körpermitte, trainiert und stabilisiert. Pilates hat einen positiven Einfluss auf unsere gesamte Körperhaltung und verbessert unsere Körperwahrnehmung, was sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Auch für "Zwischendurch" im Alltag oder im Büro sind Pilates-Übungen wunderbar geeignet, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen entgegenzuwirken. Wir lernen und üben die Basisübungen und tasten uns in angepasstem Tempo an komplexere Übungen heran. Alles geschieht im eigenen Tempo und nach eigenem Können - nichts muss, alles darf!
